Preparatore dei portieri nel calcio femminile

Sviluppo, sfide e opportunità
Il calcio femminile ha compiuto enormi progressi negli ultimi anni, soprattutto per quanto riguarda i portieri. I portieri moderni non sono solo giocatori reattivi, ma organizzatori di gioco proattivi. Il preparatore dei portieri svolge un ruolo decisivo in questo sviluppo. Non è responsabile solo dell'allenamento tecnico e tattico, ma anche dello sviluppo fisico e mentale del portiere di calcio femminile.

Preparatore dei portieri della Svizzera, Nadine Angerer (Germania) - Amichevole a Zurigo Svizzera - Germania il 29.11.2024

1. Altezza e fisicità

Se negli ultimi anni l'altezza media dei portieri femminili è aumentata fino a circa 1,75-1,78 m, anche il loro fisico è migliorato. Velocità, agilità ed esplosività sono essenziali per competere ai massimi livelli. È qui che si è sviluppato l'allenamento specifico per i portieri:

✔ Maggiore attenzione all'allenamento della velocità e della rapidità di reazione
✔ Miglioramento dell'esplosività attraverso esercizi pliometrici
✔ Rafforzamento dei muscoli del core per una migliore stabilità

Statistiche:
Ai Mondiali di calcio femminile del 2023, il 78% dei tiri è stato bloccato con le mani, un miglioramento rispetto al 74% del 2019 e al 65% del 2015.

2. Tecnica e tattica

Oggi i portieri non devono solo parare i tiri, ma anche aprire attivamente il gioco e agire come un giocatore esterno aggiuntivo. L'allenatore dei portieri moderno promuove quindi in modo specifico

✔ Precisione nei passaggi con il piede - soprattutto sotto pressione
✔ Liberatorie dalla distanza - il 97% delle liberatorie ha raggiunto il compagno di squadra nel 2023 (rispetto al 93% del 2019)
✔ Cross e difesa - l'82% dei cross è stato intercettato in sicurezza ai Mondiali del 2023

Il ruolo del preparatore dei portieri:
✔ Analisi tattica: come si posiziona il portiere nelle diverse situazioni di gioco?
✔ Allenamento tecnico individualizzato per diversi tipi di giocatori
✔ Focus sul processo decisionale in situazioni 1v1

3. Difesa dello spazio e processo decisionale

I portieri sono sempre più coinvolti nella strategia difensiva. Una forte difesa spaziale e un rapido processo decisionale sono particolarmente importanti quando si anticipano i cross o i rapidi contropiedi.

✔ Gli allenatori dei portieri simulano in modo specifico questi scenari negli allenamenti
✔ Analizzano le tattiche avversarie per migliorare il posizionamento ottimale

Alla Coppa del Mondo 2023, almeno una squadra ha subito un gol in 51 partite su 56, con un aumento del 33% rispetto al 2019.

Un preparatore dei portieri di successo nel calcio femminile fa molto di più che semplici esercizi tecnici. È un mentore, un tattico e un motivatore allo stesso tempo. I portieri sono spesso sottoposti a enormi pressioni: un singolo errore può essere decisivo in una partita. Gli allenatori di portieri si concentrano quindi sempre più su:

✔ Allenamento mentale (ad esempio, tecniche di visualizzazione)
✔Simulazione di situazioni di pressione in allenamento
✔Colloqui individuali per l'auto-riflessione e l'analisi degli errori.

Allenamento individuale per i diversi tipi di giocatori

Non tutti i portieri hanno lo stesso stile di gioco: ecco perché hanno bisogno di un supporto individuale

✔ Riflessi forti per i portieri: Esercizi di reazione rapida e di anticipazione
✔Giocare con i portieri: Costruire abilità ludiche sotto la pressione degli avversari
✔Portieri fisicamente robusti: Enfasi sui duelli 1 contro 1 e sulla difesa dai cross

Conclusione: l'allenamento dei portieri come chiave del successo

La posizione del portiere nel calcio femminile è diventata una delle più impegnative in campo. Gli allenatori dei portieri sono l'interfaccia cruciale tra il miglioramento delle prestazioni e la pratica delle partite. Non devono solo allenare le abilità tecniche e tattiche, ma anche promuovere la resilienza mentale e fisica.

L'allenamento atletico mirato ha portato il portiere a un nuovo livello.
Un migliore processo decisionale porta a una maggiore percentuale di successo nei cross, nei tiri e nelle situazioni 1v1.
I portieri sono ora anche dei playmaker, il che richiede un allenamento adattato.

Con i giusti metodi di allenamento, analisi strategiche e supporto mentale, un allenatore di portieri può fare la differenza decisiva e rivoluzionare ulteriormente il gioco dei portieri nel calcio femminile.